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하루 10분, 자기관리 습관 만들기 팁 9가지 “시간이 없어서 못 해요”라는 말은 자기관리에서 더 이상 통하지 않습니다. 단 10분이라도 꾸준히 실천한다면, 삶의 리듬과 방향을 바꾸는 변화가 시작됩니다. 지금부터 하루 10분 투자로 실천 가능한 자기관리 습관을 소개합니다. 1. 아침 10분 명상 또는 호흡 훈련 복잡한 생각과 감정을 정리하고 하루를 맑게 시작할 수 있는 방법입니다. 눈을 감고 깊게 호흡하거나, 명상 앱을 활용해 짧게 마음을 정돈해보세요. 2. 하루 목표 3가지 적기 계획 없는 하루는 시간 낭비로 이어지기 쉽습니다. 아침 또는 전날 밤에 가장 중요한 일 3가지만 기록해보세요. 집중력과 우선순위가 확실해집니다. 3. 10분 독서 루틴 매일 1.. 2025. 8. 29.